No vuelvas al punto de partida.
Sistema de entrenamiento, nutrición y seguimiento profesional.
Nuestro Talento en Entreno y Como
Joan Mengual
CEO de EyC y entrenador
Ex-deportista de alto rendimiento, especialista en culturismo y deportes de resistencia.
Georgina Hernando
Directora de Nutrición
Nutricionista especializada en deporte, nutrición vegana deportiva y salud femenina.
MARÍA PASCUAL
Dietista
Dietista especializada en salud digestiva, trastornos alimentarios y nutrición deportiva
MARTA MARTÍNEZ
Nutricionista - Dietista
Nutricionista especializada en deporte, microbiología alimentaria, embarazo e infancia.
JUAN CARLOS HERNANDEZ
Director de psicología
Psicólogo especializado en la aplicación de estrategias para el rendimiento mental y emocional, potenciando la concentración, la resiliencia y el éxito deportivo.
Alfonso Martínez
Director médico
Especializado en la prevención, optimización del rendimiento y promoción de la salud integral en el deporte y la actividad física.
En Entreno y Como, contamos con un equipo de entrenadores, nutricionistas, psicólogos y médicos deportivos dedicados a potenciar tu rendimiento y bienestar. Diseñamos planes de entrenamiento personalizados, adaptamos tu alimentación, fortalecemos tu mentalidad y prevenimos lesiones. Nuestro enfoque integral te ayuda a alcanzar tus metas de forma segura y eficiente. Trabajamos juntos para optimizar cada aspecto de tu preparación. ¡Tu mejor versión empieza aquí!
Habla con nosotros para lograr tu objetivo
Si necesitas asesoramiento en entrenamiento, nutrición deportiva, medicina deportiva o psicología deportiva, nuestro equipo está aquí para apoyarte y llevarte de vuelta a tu mejor versión.
Nuestros clientes
EXCELENTE A base de 54 reseñas Publicado en Google Oriol Parra SierraTrustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google. 100% recomendable se adaptan al completo a las necesidades del deportista y Joan siempre bien atento para que el proceso sea más llevadero.Publicado en Google Zaida izquierdoTrustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google. Después de trabajar con distintos entrenadores y clubes deportivos, mi experiencia había sido bastante frustrante: propuestas muy prometedoras a nivel comercial, pero metodologías poco individualizadas, basadas en rutinas repetitivas y poco realistas. Con Joan el planteamiento fue completamente distinto. Su capacidad para adaptar la planificación al contexto real de cada persona marca la diferencia. En el caso de mi cuñado, pasó de una situación de obesidad y sedentarismo a completar su segundo IRONMAN, ¡¡ Espectacular!! En mi caso, después de la maternidad, retomar el deporte parecía incompatible con la realidad diaria: falta de descanso, carga mental, horarios imprevisibles y agotamiento acumulado. Joan entendió perfectamente ese contexto y diseñó una estrategia flexible, realista y sostenible, adaptada tanto a mis necesidades fisiológicas como emocionales. El resultado ha sido una mejora clara en composición corporal, energía, fuerza y bienestar mental. Pero, sobre todo, he recuperado la motivación y la sensación de confianza. Su enfoque combina conocimiento técnico, empatía y capacidad de adaptación, algo fundamental para generar adherencia y resultados duraderos. Lo recomendaría sin ninguna duda, especialmente para personas que necesitan un acompañamiento verdaderamente personalizado y basado en la realidad de su estilo de vida.Publicado en Google Diego PalaciosTrustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google. Estoy empezando y todo hasta ahora a sido muy profesionalPublicado en Google Nerea ArpaTrustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google. Muy buena experiencia con Joan. Se adapta totalmente a lo que necesito y siempre está ahí para ayudar. Además, es súper cercano, y eso hace que todo sea mucho más fácil. ¡El trato humano es de 10!Publicado en Google Aaron olivares tomasTrustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google. Estoy super contento con Joan y Gina. Los entrenos con Joan son brutales, me motiva un montón y estoy progresando un huevo. La dieta que me hace Gina es variada, rica y nunca me aburro. Me siento con energía y viendo resultados. Los recomiendo totalmente, son genialesPublicado en Google Paco TiradoTrustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google. Llevo varios meses trabajando con Entreno y Como y la experiencia está siendo de 10. Es un servicio muy completo donde combinan entrenamiento personal, nutrición, psicología deportiva y seguimiento médico, todo totalmente personalizado. En mi caso, buscaba mejorar mi composición corporal y también trabajar ciertos hábitos, y desde el primer momento adaptaron tanto la dieta como los entrenamientos a mis necesidades y ritmo de vida. Lo que más destacaría es el seguimiento constante y la cercanía del equipo. Siempre están disponibles para resolver dudas y ajustar el plan cuando hace falta, lo que hace que el proceso sea mucho más fácil de mantener. Gracias al trabajo conjunto he mejorado no solo físicamente (fuerza, resistencia y definición), sino también en energía y bienestar general. Sin duda, uno de los mejores servicios de entrenamiento personal online y asesoramiento nutricional que he probado. 100% recomendable.Publicado en Google Nicolas SalvadorTrustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google. Empecé a trabajar con ellos desde hace 8 meses tras ver que vieron mi problema postural y de acortamiento antes que fisios a los que acudia con regularidad. Únicos en crear entrenamientos en los que mejoras Fuerza,resistencia,tono muscular y movilidad, con un seguimiento constante en cada etapa y resolviendo dudas que me van surgiendo.Publicado en Google Veronica GarciaTrustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google. Llevo con ellos un mes y la verdad es que tanto Joan como Gina son geniales! Mi objetivo es perder peso, volumen y definirme un poco. Respecto a la dieta, 0 ansiedad y no pasas hambre, más bien todo lo contrario y respecto a los entrenamientos super bien y todo muy fácil.Publicado en Google PaCo PuntoSoyTrustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google. No puedo poner nada menos que 5 ⭐️,Joan & gina no solo son capaces de ir con todo en tema entreno,apoyo y nutrición sino que además han reunido un gran equipo con el que afrontar de forma personalizada,humana y cercana,cada entreno/dieta siempre con la mejor de las energías positivas...Cracks!!!Publicado en Google Jordi MesaTrustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google. Estoy con dieta y entreno desde hace unos meses y estoy encantado. Muy buen seguimiento, con un plan personalizado y con mucha atención al día a día. Se nota que quieren que cumplas tus objetivos! 100% recomendado!!
